Shakshuka mit Knoblauch
Hervorgehoben unter: Internationale Küche
Ich kann nicht genug von Shakshuka mit Knoblauch bekommen! Dieses Gericht ist in der Nähe meines Herzens, da es nicht nur einfach zuzubereiten ist, sondern auch unglaublich aromatisch. Die Kombination aus frischen Tomaten, würzigem Knoblauch und perfekt pochierten Eiern wird meine Familie immer wieder begeistern. Ich liebe es, mit verschiedenen Gewürzen zu experimentieren und manchmal noch einen Schuss Feta oder etwas frischen Koriander hinzuzufügen. Es ist das perfekte Gericht für ein gemütliches Frühstück oder ein leichtes Abendessen.
Als ich das erste Mal Shakshuka zubereitete, war ich sowohl überrascht von der Einfachheit als auch von den reichhaltigen Aromen. Die Verbindung von frischen, saftigen Tomaten und aromatischem Knoblauch sorgt für eine Geschmacksexplosion, die jeden begeistert. Ich empfehle, die Tomaten vorher leicht zu rösten, um ihr volles Aroma zu entfalten.
Ich habe festgestellt, dass der Einsatz verschiedener Gewürze wie Kreuzkümmel und Paprika das Gericht noch interessanter macht. Mit ein wenig Feta oder frischer Petersilie obendrauf wird es zum perfekten Genuss. Für mich ist dieses Gericht immer ein Hit, egal ob beim Frühstück oder beim Abendessen.
Warum du dieses Rezept lieben wirst
- Intensiver Geschmack durch frischen Knoblauch und Gewürze
- Einfach zuzubereiten und perfekt für jede Tageszeit
- Vielseitig - du kannst nach Belieben Zutaten hinzufügen
Die Rolle der Gewürze
Die Gewürze spielen eine entscheidende Rolle in diesem Shakshuka-Rezept. Der Kreuzkümmel verleiht dem Gericht nicht nur eine erdige Note, sondern ergänzt auch die Süße der Tomaten und der Paprika. Wenn du das Rezept etwas schärfer gestalten möchtest, kannst du eine Prise Cayennepfeffer oder eine frisch gehackte Chilischote hinzufügen. Dies wird den Geschmack intensivieren und eine schöne Wärme hinzufügen, ohne die anderen Aromen zu überwältigen.
Der geräucherte Paprika sorgt für eine zusätzliche dimensionale Geschmacksnote. Es verleiht dem Gericht eine subtile Rauchigkeit, die es besonders macht. Wenn du keinen geräucherten Paprika zur Hand hast, kannst du auch normalen Süßpaprika verwenden, aber sei dir bewusst, dass der Geschmacksunterschied erheblich sein kann. Experimentiere mit den Gewürzen, um herauszufinden, was dir am besten schmeckt!
Perfect Pochierte Eier
Das Pochieren der Eier ist der entscheidende Schritt, um texturales Gleichgewicht in deinem Shakshuka zu erreichen. Achte darauf, die Eier vorsichtig in die vorbereitete Soße zu schlagen, damit das Eiweiß gleichmäßig um das Eigelb verteilt ist. Es ist wichtig, die Hitze während des Pochierens niedrig zu halten, um ein sanftes Garen zu gewährleisten. Wenn die Eier zu schnell garen, kann das Eigelb hart werden, was bei einem perfekten Shakshuka vermieden werden sollte.
Eine tolle Technik, um die Eier gleichmäßig zu garen, ist es, den Deckel der Pfanne während des Pochierens aufzusetzen. Dadurch wird die Hitze im Inneren eingeschlossen und die Eier garen gleichmäßiger. Überprüfe nach 5 Minuten, ob das Eiweiß fest ist, während das Eigelb noch leicht wackelig bleibt – die perfekte Konsistenz für ein köstliches Frühstück.
Variationen und Anpassungen
Dieses Shakshuka-Rezept ist äußerst anpassbar! Wenn du mehr Gemüse hinzufügen möchtest, kannst du Zucchini oder Spinat hinzufügen, die beide gut mit der Tomatensoße harmonieren. Für eine zusätzliche proteinreiche Variante kannst du auch Kichererbsen einarbeiten, die eine schöne texturale und geschmackliche Vielfalt bieten, die das Gericht noch sättigender macht.
Falls du Feta hinzufügst, streue ihn am Ende des Garprozesses großzügig über das Gericht. Der Feta schmilzt leicht und gibt einen salzigen und cremigen Beigeschmack, der hervorragend mit dem Gemüse und den Eiern harmoniert. Du kannst auch verschiedene Kräuter ausprobieren; zum Beispiel passt frischer Dill oder sogar Thymian wunderbar zu diesem Gericht und bringt eine neue Note in den klassischen Geschmack.
Zutaten für Shakshuka mit Knoblauch
Hauptzutaten
- 4 große Eier
- 1 große Zwiebel, gewürfelt
- 4 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 Dose (400 g) gehackte Tomaten
- 1 rote Paprika, gewürfelt
- 2 TL Kreuzkümmelpulver
- 1 TL Paprika (geräuchert oder süß)
- Olivenöl zum Braten
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frische Petersilie oder Koriander zum Garnieren
Diese Zutaten sind einfach zu finden und machen das Kochen zu einem Vergnügen.
Zubereitungsschritte
Zwiebel und Paprika anbraten
In einer großen Pfanne etwas Olivenöl erhitzen und die gewürfelte Zwiebel zusammen mit der Paprika anbraten, bis sie weich sind (ca. 5 Minuten).
Knoblauch und Gewürze hinzufügen
Den gehackten Knoblauch und die Gewürze hinzufügen und unter Rühren für etwa 1-2 Minuten anbraten, bis der Knoblauch duftet.
Tomaten hinzufügen und kochen
Die gehackten Tomaten in die Pfanne geben, gut umrühren und mindestens 10 Minuten köcheln lassen, bis die Soße dick wird.
Eier pochieren
Mit einem Löffel Vertiefungen in die Soße machen und vorsichtig die Eier hineinschlagen. Den Deckel auf die Pfanne setzen und die Eier für 5-7 Minuten pochieren, bis das Eiweiß fest ist, das Eigelb aber noch weich bleibt.
Servieren
Das Gericht mit frischer Petersilie oder Koriander garnieren und heiß servieren. Am besten passt frisches Brot dazu.
Nutze den Deckel, um die Garzeit der Eier zu regulieren.
Profi-Tipps
- Für mehr Geschmack kannst du auch Fetakäse oder Oliven hinzufügen.
Aufbewahrung und Reste
Wenn du von diesem köstlichen Shakshuka-Restern hast, sollte es in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage haltbar sein. Achte darauf, die Eier beim Erhitzen leicht zu erwärmen, damit sie nicht zu gummiig werden. Ein sanftes Aufwärmen in der Mikrowelle oder in einer Pfanne bei niedriger Hitze ist ideal.
Du kannst auch die Tomatensoße ohne die Eier einfrieren. Fülle die abgekühlte Soße in einen gefrierfesten Behälter und friere sie ein. So hast du eine schnelle Basis für zukünftige Shakshuka-Mahlzeiten, die du einfach mit frischen Eiern zubereiten kannst, wenn du in der Stimmung dafür bist.
Serviervorschläge
Shakshuka lässt sich hervorragend mit verschiedenen Beilagen kombinieren. Ein frisches, knuspriges Brot ist ideal, um die reichhaltige Soße aufzutunken. Besonders gut passen Pita-Brot oder ein herzhaftes Bauernbrot. Wenn du mehr Abwechslung wünschst, probiere es mit Avocado-Scheiben oder sogar einem frischen Joghurt als Beilage, um eine cremige Komponente hinzuzufügen.
Wenn du das Gericht noch umfassender gestalten möchtest, serviere es mit einem bunten gemischten Salat als Beilage. Dies bringt nicht nur mehr Frische in die Mahlzeit, sondern sorgt auch für eine schöne Textur und zusätzliche Nährstoffe. Experimentiere mit verschiedenen Salatzutaten, um dein Abendessen noch attraktiver zu gestalten.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich das Gericht im Voraus zubereiten?
Ja, bereite die Tomatensoße im Voraus vor und füge die Eier kurz vor dem Servieren hinzu.
→ Ist Shakshuka glutenfrei?
Ja, das Gericht ist glutenfrei, solange du kein Brot servierst.
→ Kann ich andere Gemüsesorten hinzufügen?
Absolut! Spinat, Zucchini oder Auberginen passen ebenfalls hervorragend.
→ Wie kann ich die Eier variieren?
Du kannst die Eier ganz nach deinem Geschmack würzen oder etwas Käse darüber streuen.
Shakshuka mit Knoblauch
Ich kann nicht genug von Shakshuka mit Knoblauch bekommen! Dieses Gericht ist in der Nähe meines Herzens, da es nicht nur einfach zuzubereiten ist, sondern auch unglaublich aromatisch. Die Kombination aus frischen Tomaten, würzigem Knoblauch und perfekt pochierten Eiern wird meine Familie immer wieder begeistern. Ich liebe es, mit verschiedenen Gewürzen zu experimentieren und manchmal noch einen Schuss Feta oder etwas frischen Koriander hinzuzufügen. Es ist das perfekte Gericht für ein gemütliches Frühstück oder ein leichtes Abendessen.
Erstellt von: Larissa Dambach
Rezeptart: Internationale Küche
Schwierigkeitsgrad: Mittel
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Hauptzutaten
- 4 große Eier
- 1 große Zwiebel, gewürfelt
- 4 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 Dose (400 g) gehackte Tomaten
- 1 rote Paprika, gewürfelt
- 2 TL Kreuzkümmelpulver
- 1 TL Paprika (geräuchert oder süß)
- Olivenöl zum Braten
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frische Petersilie oder Koriander zum Garnieren
Anweisungen
In einer großen Pfanne etwas Olivenöl erhitzen und die gewürfelte Zwiebel zusammen mit der Paprika anbraten, bis sie weich sind (ca. 5 Minuten).
Den gehackten Knoblauch und die Gewürze hinzufügen und unter Rühren für etwa 1-2 Minuten anbraten, bis der Knoblauch duftet.
Die gehackten Tomaten in die Pfanne geben, gut umrühren und mindestens 10 Minuten köcheln lassen, bis die Soße dick wird.
Mit einem Löffel Vertiefungen in die Soße machen und vorsichtig die Eier hineinschlagen. Den Deckel auf die Pfanne setzen und die Eier für 5-7 Minuten pochieren, bis das Eiweiß fest ist, das Eigelb aber noch weich bleibt.
Das Gericht mit frischer Petersilie oder Koriander garnieren und heiß servieren. Am besten passt frisches Brot dazu.
Zusätzliche Tipps
- Für mehr Geschmack kannst du auch Fetakäse oder Oliven hinzufügen.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Calories: 320 kcal
- Total Fat: 20g
- Saturated Fat: 3g
- Cholesterol: 245mg
- Sodium: 220mg
- Total Carbohydrates: 25g
- Dietary Fiber: 5g
- Sugars: 10g
- Protein: 14g